适当的吃些燕麦片是不会回奶的，回奶的是大麦之类的食物，所以燕麦是可以吃的，另外一些比较容易回奶的食物也要多加注意少吃或者不吃麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、这些都可以导致回奶，平时食物中要注意一些。