宝妈可以多吃五谷类，蔬菜（胡萝卜、菠菜、生菜、芋头、海带）水果（猕猴桃、柿子、香蕉梨子、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等）等健康食物，备孕忌乱吃药物，碱性受孕环境容易怀上男孩子，也可以使用ESG碱，有助于提高生男宝宝几率。

妈妈多吃碱性食物，保持身体呈碱性。反之爸爸多吃酸性食物。