宝妈你好，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质蔬菜水果等属于不增肥的食品，你的夜宵可以吃点炖鸡蛋，豆制品等以蛋白质为主的食品，增肥效果就不会很明显了， 如果我的回答可以帮到你，希望亲帮忙点做最佳，谢谢亲，祝你和宝宝健康快乐。