最近有点便秘，吃什么好，各位孕妈给点意见

树友u29183587

2015-06-11 广东省

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树友u5560246

宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。

树友u29183587：谢谢哦

其他回答

树友u29167641

粗粮

2015-06-11 江西省 0

树友u25132504

可以吃点火龙果火龙果里面的黑籽是促进我们肠蠕动的对便秘比较好而且火龙果含有植物性蛋白质对体内重金属有解毒功效还有可以吃香蕉早上起床喝杯蜂蜜水对便秘都有帮助希望帮到你

2015-06-11 江苏省 0

李玫儿

我便秘，老公给我买的招财鱼亚麻籽油吃，很管用，而且对宝宝也好，推荐给你哦，

2015-06-11 IP未知 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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