宝妈你好，一般从孕三个月开始就可以补钙了呢。因为现在开始宝宝发育就需要大量的钙质了，宝妈一人吃，两个人补钙，不仅可以促进宝宝生长发育，而且还可以缓解妈妈的双腿酸痛、水肿、抽筋等症状。推荐迪巧、钙尔奇钙片，都是我周围的妈妈在吃的。我那个时候吃的迪巧，我觉得还可以，你可以试试。