当然可以的，在哺乳期宝宝的营养主要来自于母乳，母体如果缺钙宝宝就会受到影响，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，而且还会影响母体自身的健康，容易导致骨质疏松。 因此哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物（比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类）以外，还要注意钙产品的补充，每天应额外补钙500-600毫克，以提高乳汁质量。