可以的啊，这个时候可以吃点保健的东西的啊，这样的话对身体也是比较好的啊，怀孕的时候也是需要吃的啊。

不用吧，最好就是食补适当吃叶酸就行的。多吃含钙高的食物水果蔬菜。最好检查一下身体正常的话都能怀孕的。可以少食多餐的

注意备孕期间单纯你说的保健品是可以口服的，但注意如果出现腹泻等症状建议停止使用。 同时注意备孕期间是建议必须进行叶酸补充的，同时建议增加含蛋白质与钙量高的食物食用量就可以了，同时注意增加锻炼，保持充足充足睡眠休息，提高自己的体质。