我当时吃的是迪巧成人咀嚼钙，一天两片，医生建议吃到哺乳期结束。还应该多吃含钙高的食物，比如虾皮，酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊等

我当时孕期补充的钙片是迪巧的，个人感觉补钙效果不错，而且还含山梨醇，补充之后可以预防便秘，补钙的同时，还要多出门晒太阳，促进钙更好的吸收。还要在饮食上多注意补钙。

一般是建议准妈妈怀孕4个月以后补钙，补钙的最佳时间是临睡前。有助钙吸收。 平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,祝健康。