我当时吃的是面汤，小米稀饭，只放少些的红糖，还有西红柿鸡蛋面，不放调料。刚开始第一二周不要吃太多肉类的汤，不然宝宝容易消化不良，宝妈也容易长胖，前一周要吃红糖，利于排恶露，第二周就不用吃了。三周左右才能吃些猪蹄汤、醪糟鸡蛋汤、麻油公鸡，但还是主要吃蔬菜汤，不然很容易上火。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。