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树友u30756973

母乳期吃什么东西奶水多

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快乐kiss向日葵
让宝宝多吸 ,奶水是越吸越多的。你要休息好,吃得好。一有时间你就休息,休息好,心情好,奶水也会充盈的。多吃新鲜的蔬菜水果肉类鱼 类汤类,一定要多喝汤公鸡汤鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤、喝水、喝牛奶、小米粥,这样你的奶水才会多才会有营养。蔬菜类:莴笋茭白豌豆黄花菜都是 下奶的蔬菜。不要吃韭菜,燕麦,西瓜子葵花籽以及花椒调料等回奶的食物。祝宝宝健康活泼。如果我的答案能帮到你,还望宝妈选我为最佳答案 ,谢谢宝妈了。
树友u30756973: 谢谢
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树友u25212417
我喝的鲫鱼豆腐汤,排骨海带汤。每天奶水往下流,重要的还是要让宝宝吮吸乳腺才能通畅。
2015-07-18 重庆 1
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树友u24968999
一般来说,通常让奶水多的方法就是让宝宝多吸,然后多喝一些下奶的汤汤水水,比如黄豆猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤之类的,另外的话,要保证睡眠好心情好
2015-07-19 江西省 0
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树友u4919354
可以多吃这几种食物莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳) ,黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等,尤其适合做汤),黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) ,海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量) ,莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳
2015-07-19 河南省 0
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