宝妈吃蔬菜除了回奶的韭菜外都是可以吃的，水果苹果香蕉是最普通的，别的不容易上火也都是可以吃的，如果有便秘的话，也是可以吃蒸熟的香蕉的，有润肠通便作用！祝宝贝健康成长！如果我的回答能帮助到您，请选我为最佳答案吧，谢谢亲！

产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。

告诉大家千万不要吃茄子，茄子也是断奶中的一种蔬菜