吃什么都能让你的奶水质量好的呢。奶水不管怎么都是有营养的。肉蛋奶，蔬菜水果都要吃，就能保证营养的均衡，不用跟别人家的孩子比。孩子一个月体重能长一斤半以上都没有问题。不过四个月以后就长得慢了。