现在怀孕16周之后是可以适当的吃一些这个的这个还是比较不错的，你不要担心，这个时候需要多注意休息和多注意增加营养会比较好的呀

可以适量吃，建议怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。做好定期孕检，祝你健康。

可以吃的哈密瓜的营养是非常丰富的，只是不能吃太多。。太多吃太多容易产生腹泻。必要时补充一些维生素！以及新鲜的水果蔬菜还有坚果之类的。以及多注意均衡营养。