树友u32127293
医生叫我吃多点含钙的东西，请问吃什么能补钙
2015-08-04
广东省
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快乐kiss向日葵
食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物。建议多吃一些奶制品，豆制品，虾皮，海带，紫菜，鱼骨汤，排骨汤，藕粉 ，蛋黄，根茎类植物，芝麻等
树友u32127293：
谢谢这位宝妈
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树友u13948250
补钙的首选就是喝牛奶，牛奶中钙的含量高，而且容易吸收。喝骨头汤，吃虾皮也可以。缺钙严重的话还是要吃点钙片，平时多晒太阳，也可以促进钙的吸收.
2015-08-04 山东省
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树友u16619794
补钙可以在饮食上多注意补充营养的，补钙可以在饮食上多注意补充牛奶，虾皮，豆制品，芝麻酱，海带，奶酪，坚果等食物的，补钙的同时还可以多出门晒太阳，促进钙的吸收
2015-08-04 黑龙江省
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树友u29135734
你好，宝妈，含钙丰富的食物都有牛奶、海带、虾、绿色蔬菜和豆制品
2015-08-04 北京
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