孕九周，查了一下微量元素，钙铁锌都缺，请问吃什么最补啊？

树友u24767286

2015-08-09 河北省

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天天爱麻麻

补锌的食物有瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在医生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。缺钙吃钙片

其他回答

红双喜牛妞妞

如果检查微量元素作为参考基本上钙铁锌都比较缺乏的话，一般可能你在营养的食物补充上面不是特别的注意应该注意食物结构的多样化因为可以直接多吃牛奶多吃动物的内脏

2015-08-10 四川省 0

树友u7050281

一般情况下也没有比较特殊的进行补充只要合理搭配的饮食一般都不会缺少什么营养的最好在怀孕16周以后再开始进行补钙其他的要开身体是不是缺少？

2015-08-09 辽宁省 0

树友u31126438

除了吃补充剂，食补可以通过每天喝牛奶补钙，通过吃红色瘦肉补铁，牡蛎中含锌多。

2015-08-09 北京 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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