您好，叶酸每天的补充量为0.4mg，能够有效降低神经管畸形率的85%，孕妇每天叶酸补充量不能超过1毫克，长期服用过量的叶酸会导致恶心、腹胀、食欲不振及神经系统障碍等、肾脏出现叶酸结晶、影响微量元素锌的吸收，如孕妇体内锌缺乏，可造成胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加，导致围产儿死亡增加，因此叶酸的服用量在每天0.4mg最佳，建议选择普通的斯利安等叶酸片。