可以少吃 ，但是不能总吃

周黑鸭都是卤制品，都有很多的菌，特别夏天菌更多，最好不要吃多了，多吃大豆和鱼都含大量的磷脂，磷脂是羊水的主要成份，对宝宝的神经和智力都在很大的帮助，然后水果和蔬菜也要多吃。

是可以吃的，但建议量不要过多。建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。