如果出现了孕吐反应最好多吃一些清淡的饮食而且最好是，注意休息多喝温开水，少食多餐，不要吃太多辣的和刺激性的食物。

建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物

孕吐的话可以多吃点儿，三三甜甜的水果，这样可以开胃防治员吐，还可以泡点儿柠檬水