不管在不在还是顺产的话，一般到了最后面半个月的话，尽量多吃一些有助于改善营养方面的问题。

生完宝宝后，打算母乳喂养的话，要多吃一些肉类和各种营养汤。猪脚煲花生，鲫鱼汤，鸡汤，都很有营养的，可以多喝一些。

让宝宝多吸 ，奶水是越吸越多的。你要休息好，吃得好。一有时间你就休息，休息好，心情好，奶水也会充盈的。 多吃新鲜的蔬菜水果肉类鱼类汤类，一定要多喝汤公鸡汤鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤、喝水、喝牛奶、小米粥，这样你的奶水 才会多才会有营养。不要吃韭菜，燕麦，西瓜子葵花籽以及花椒调料等回奶的食物。祝宝宝健康活泼。