可以吃的，羊肉滋补营养、益气补血，准妈妈适量食用可以促进血液循环，提高机体免疫力。不 过需注意，没煮熟的羊肉不能吃，寄生虫较多。且一次不宜多吃。牛肉其性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等成分。可补脾胃，益气盘，强筋骨。对孕 妇及胎儿的生长发育非常有利。牛肉是个好选择，不过每周吃一次牛肉即可。祝你好孕。