其实大多数钙片都差不多，药店买的时候给医生说要孕妇钙片就行了，牛奶坚持喝，钙片和牛奶不能同时服用，至少间隔半小时，随着月份的增大和体检结果可以适时征询医生的建议，我是牛奶混着黑芝麻、核桃花生一起打了喝，睡觉的时候在脚下放一个枕头，可以买个孕妇枕哦，网上有卖套子自己装棉花，以后棉花还能做成棉被不浪费，多走走路锻炼下体肌肉对抽筋也有缓解效果。