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树友u34662404

可能还有三个星期要生了，最近晚上偶尔腿抽筋，现在还可以补钙吗？吃什么食物补钙好？还是吃什么钙片来补呢？

2016-01-19 贵州省
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树友u6829726
菜色上炒点虾皮，二两左右，基本能满足一天的钙需求了。
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2016-01-19 河北省
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树友u31730298
虾皮没什么用，含钙高但是人体不能很好吸收，跟骨头汤是一回事。纯牛奶的效果最好，然后酸奶也不错。先喝奶，如果还抽筋再考虑吃钙片。食补比较好。
2016-01-19 四川省 0
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树友u13348320
每天早晚250毫升鲜奶，菜色上炒点虾皮，二两左右，基本能满足一天的钙需求了。
2016-01-19 上海 0
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树友u34456023
纽崔莱钙片，
2016-01-19 广东省 0
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