话说我过年都吃了好多呢，一点事都没有，我因为贫血特意去看了医院的营养科，然后以上要求的每天三十克以上坚果，我都是抓着啥吃啥？并没有什么不良反应，我一开始也特别担心很多东西网上说不能吃，医生直接跟我说的你没有什么不能吃，只有不能多吃的。不过量都不会有问题，但吃不够就不行了。

最好吃，腰果可以吃，兰花豆不可以吃，兰花豆是败血的

可以少吃一些。