什么都吃一点营养均衡。苹果维C含量很低，可以搭配猕猴桃等维C含量高的水果。饮食多样化，什么都吃什么都不要吃太多。水果孕初期200g每天就可以了。不要超过400g。并不是吃越多水果越好。反而蔬菜每天要多吃点，尤其是绿叶菜。