平时荤素搭配营养就跟上了，吃点孕妇维生素。别吃太多补品、钙片什么的，现在的东西太假。我怀我女儿的时候头三个月吐死了，一个月体重降了5斤，后来胃口慢慢恢复正常一日三餐。孩子生下来7.4斤。