叶酸必须吃，另外查微量元素看缺什么补什么，我吃的是爱乐维复合维生素片，这种饱含了叶酸，孕期专用，德国进口，也不贵才八十一瓶、药店有卖。另外食补也是必须的，但是不要听老人思想只食补，因为有时候可能你吃一盆没有一片吸收的多。