含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。 含铁较多的食物有哪些？ ·丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻 ·良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、干果等 ·一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶 ·微量来源：奶制品、蔬菜和水果 在水果中葡萄含铁比较高.

最好换个铁锅炒菜比较好，其次多吃点菠菜，动物内脏类的

多吃蔬菜水果新鲜的蔬菜和新鲜的水果有利于宝宝的成长呢 贫血的话就去医院在医生的建议下吃点补血的东西