火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，铁的含量也非常丰富。所以可以适当适量的给宝宝吃一点。但什么东西再好，也不必多吃，不利于消化吸收。