吃什么可以让奶水多呢？

树友u31299216

2016-04-27 内蒙古自治区

★ 推荐回答

树友u42226878

想多多奶水，饮食要均衡，多喝汤（乌鸡虫草枸杞红枣汤，花生木瓜汤，淮山排骨汤，海带排骨汤，这些都不太油腻且下奶），每餐先喝汤再吃碗米饭，每天都吃点青菜防止便秘，每天再搭配点水果，早餐可以吃包子+鸡蛋+黑米粥/或小米粥，营养又下奶，晚上临睡前再喝杯牛奶。祝多多奶水！

其他回答

树友u36617277

木瓜鲫鱼汤，。黄豆顿猪脚。都是下奶的！

2016-04-27 安徽省 2

树友u14018805

多，喝汤水，保持心情愉快，主要是要宝宝多吸，或者自己每天挤几次，奶就多了，供需均衡就行了，宝宝起吸奶就越多的。

2016-04-27 广东省 0

树友u43454466

多喝汤水，鸡汤，鱼汤，猪蹄汤都行。另外还得让宝宝勤吃会促进乳汁分泌。

2016-04-27 辽宁省 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

更全的辅食攻略

宝妈也在问类似的问题