坐月子可以吃水果，以增加纤维素以减少出现便秘的机会，还可以给身体增加各种维生素。但不要吃生冷寒凉的水果，以避免导致身体阳气受影响。如果是母乳喂养孩子的，更不能吃生冷寒凉的水果，如柑、桔、橙、葡萄、火龙果等，因为会导致孩子出现拉肚子的。苹果是可以吃的。适当吃香蕉也可以。