水果以苹果为主，每天两个生核桃，散步半小时，微微出汗感最好，不要经常吃稀饭面条，多吃粗粮，我也是，调了一个月再去检查过了，平时吃点全麦面包之类的，牛奶鸡蛋都可以吃的，营养也要跟上去！祝好孕