不要吃不要吃，我之前吃了后悔莫及，奶水不多了！！

不能吃 哺乳期妈妈食用韭菜会抑制乳汁分泌，造成奶水不足。吃多了还容易引起肠胃不适。建议妈妈在哺乳期多吃些富含蛋白质和维生素的新鲜水果、肉蛋奶类等。

许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。 蔬菜类 韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜 水果 西瓜、柿子 调料类 桂皮、大蒜、花椒 海鲜水产类 田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏） 茶水、酒水类 炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮