动物肝脏猪血猪肝之类的，还有蛋黄也可以

多吃青菜，动物肝脏，菠菜是补铁最好的，多让孩子吃点菠菜，菠菜里含有丰富的铁元素。

小孩缺铁就会容易出现贫血，缺铁的小孩一般会头晕脸色苍白，没什么精神。大部分的小孩是因为挑食厌食造成的，越挑食就越缺铁，所以首先还是从培养小孩不挑食的饮食习惯 日常生活饮食补铁需要很长时间，长期处于缺铁状态对孩子的会影响身体和智力的发育，建议补充点铁剂，例如服用铁之缘片，可以补铁又可以补锌，同时解决小孩不爱吃饭的毛病，全面补充儿童微量元素营养。