怀孕34周了早上起床小腿抽筋钙片32周就吃完了如果缺钙的话吃什么蔬菜可以补钙啊不想去买钙片了还有一个多月预产期维生素一直有吃

树友u14233767

2016-05-15 广东省

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树友u45507190

脚抽筋说明缺钙缺的厉害，关靠食物是不够的喝牛奶至少也得喝六杯而且还不一定吸收还是吃点补钙的最好加上维生素D3 促进钙吸收平时对晒晒太阳

树友u14233767：应该不会太严重吧就抽过两次筋一次是吃着钙片抽的现在这次是没钙片抽的维生素我有吃也还有会不会是我不喝汤的问题啊鱼也少吃

树友u45507190：吃了钙片也不一定就吸收，汤里面没什么钙主要还是奶制品还有食物里面的.

树友u14233767：哦好的

树友u45507190：虾皮还有鲫鱼豆腐汤可以多吃，

树友u14233767：好的谢谢

其他回答

树友u40228928

宝妈还是要去买钙片的，光靠食补是不行的，宝妈小腿抽筋，说明缺钙已经到一种程度了，多喝骨头汤，海产品也是可以补钙的

2016-05-15 四川省 1

树友u44143791

多吃虾皮、鲫鱼豆腐汤都很补钙

2016-05-15 上海 0

树友u37279132

多吃些豆类吧长喝豆浆

2016-05-15 山东省 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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