产妇尤其是在坐月子期间，可以吃燕窝，要吃就坚持吃，你吃一、两次也没有什么用，因为食补是慢性的，你要坚持吃，另外燕窝讲究什么呢?以清配清，以柔配柔，什么意思?就是说一般食用燕窝期间，少吃辛辣、油腻食品，要多吃一些清淡的，不抽或少抽烟，月子里感冒了也不要食用燕窝。一般都是早上空腹吃，一次3-5g，用冰糖炖！吃后半小时进食！小孩满6个月后也可以吃…