我这有下奶的方子，宝妈平时饮食喝汤多吗？如果是气血不足引起的早补气血，气血补上去了奶自然就有了，因为咱们的奶水是血转化来的

平常最常见的，买条鲫鱼放黄酒顿，多喝丝瓜汤，听说有种叫路路通的药，还有只要宝宝想吃能吃就让宝宝使劲的吃，吃的勤了多了，奶里边通了下的也就多了。最主要平时饮食多吃饭别挑食豆汁，自己熬的八宝饭都很有营养，多喝汤汤水水

可以多吃点猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等高蛋白的汤水，此外，也要多注意休息，多饮水，多吃新鲜蔬果等。祝您与宝宝健康！