孕期需要及时补钙的，孕期所消耗的钙很大，胎儿发育需要大量的钙，所以从一开始就应该补钙的，可以吃钙尔奇，专门给孕妇吃的，另外在吃点含钙量高的食物，比如海带虾皮大骨头牛奶之类，多晒太阳，因为晒太阳可以促进钙质的吸收。