我是喝的米酒鸡蛋汤，水适量烧开，打一个鸡蛋入锅打碎，加入适量米酒，开锅三分钟即可

你想要纯母乳其实孩子除了食补也要保持一个好的心情，首先需要相信自己能做到纯母乳喂养宝宝。然后要多喝水，汤汤水水的多喝除了补自己身体以外对产乳汁也有很大帮助，但是需要注意不要吃得太过油腻了。最主要的一点是多让孩子吸吮，什么外力的帮助都不如让孩子自己来吸吮乳房刺激大脑垂体对乳腺发出泌乳信号来的迅速。还有注意哺乳期内不可以情绪过激，不然随时可能回奶。

木瓜汤，鲫鱼汤