树*****
每天晚上都失眠睡不着😭
2016-09-25
上海
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树友u48642011
胎儿压迫，精神可能比较紧张会使得孕妈的睡眠质量下降。可以白天适当散散步，放松心情，听一些舒缓的轻音乐，睡前喝杯牛奶，都能帮助改善睡眠。 还可以借助U型枕，或者在腰、腿下面垫些枕头，让自己睡的舒服些。
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