可以放点盐的

我也是母乳，月子期间除了韭菜我不吃别的都吃没忌口，辣的也吃过

水果也可以吃的啊，苹果的维生素营养价值高、一天一个苹果。.不过记得要用滚开泡到苹果热去就可以吃了，把苹果切小块放一个口中里热开水泡下，泡到热就可以吃了。香蕉，小蜜桔等都可以吃的，都要烫热去就可以吃了。主食的话也不用太刻意去控制，属凉性的蔬菜和肉类不吃就可以了。这样吃营养才会均匀，这样的饮食喂养母乳的话宝宝也是可以吸收各式各样的维生素，我请的月嫂和催奶师都是说可以吃的，坐月子更是要营养均衡才行。这是我的月子饮食，我是月子第6天，我都是这样吃。现在要科学的饮食，不能老一辈的不能吃就不能吃，我婆婆就不会讲我。炒菜不放其他的酌料，实在没味道就炒菜放蕃茄炒就可以了。