树友u49393701
血压高，血糖也高，每天自己在家测量，真是担心，对饮食咋改呀，这不能吃，那也不能吃，我都吃不饱，可咋办
2016-11-25
天津
举报
其他回答
树友u52479111
我也血糖高，空腹5.79回复到4.9用了一个月的时间，不吃甜食不吃淀粉含量高的食物，就餐时先吃绿叶青菜，如果能吃的下可以无限量吃，然后再吃肉类和其他。像我餐餐主食吃米饭的，一顿的量都是不满一小碗。两餐中间吃半个苹果或2片柚子，核桃一天吃一次，不超过2个。早上和临睡前各一杯牛奶，习惯后会发现饭量就这么大了，也不会觉得饿。饭后遛遛不要坐这不动。控制血糖说白了就是控制体重，我现在体重比孕前只长了7斤。
2016-11-25 广西壮族自治区
1
举报
树友u38929326
我血糖高控制一个星期就下来了
2016-11-25 辽宁省
0
举报
树友u56009331
控制血糖高的主食少吃以粗粮面食为主，多食青菜，最好是绿叶菜，多餐少食，每次不要吃饱，多运动
2016-11-25 辽宁省
0
举报
