我也血糖高，空腹5.79回复到4.9用了一个月的时间，不吃甜食不吃淀粉含量高的食物，就餐时先吃绿叶青菜，如果能吃的下可以无限量吃，然后再吃肉类和其他。像我餐餐主食吃米饭的，一顿的量都是不满一小碗。两餐中间吃半个苹果或2片柚子，核桃一天吃一次，不超过2个。早上和临睡前各一杯牛奶，习惯后会发现饭量就这么大了，也不会觉得饿。饭后遛遛不要坐这不动。控制血糖说白了就是控制体重，我现在体重比孕前只长了7斤。

我也血糖高，空腹5.79回复到4.9用了一个月的时间，不吃甜食不吃淀粉含量高的食物，就餐时先吃绿叶青菜，如果能吃的下可以无限量吃，然后再吃肉类和其他。像我餐餐主食吃米饭的，一顿的量都是不满一小碗。两餐中间吃半个苹果或2片柚子，核桃一天吃一次，不超过2个。早上和临睡前各一杯牛奶，习惯后会发现饭量就这么大了，也不会觉得饿。饭后遛遛不要坐这不动。控制血糖说白了就是控制体重，我现在体重比孕前只长了7斤。

我血糖高控制一个星期就下来了