我前段时间也是，喉咙痛感冒，咳嗽厉害，两个星期才好了，也不敢吃药，炖了了两次红枣莲子木瓜雪耳糖水，平时饮食正常，喝汤水，吃水果，如果觉得凉就把水果蒸热一下吃。喉咙太不舒服也喝点蜂蜜柠檬水，其它也没什么特别，放松心情，人体有自我自愈功能，一段时间会好的，如果实在不行就找医生看看吧。。祝早日康复。