产后长期卧床，很少小床运动，因此很多妈妈都会有便秘的症状，建议产后适当下床运动，促进胃肠蠕动，同时饮食上注意调整，炒菜或者煲汤里面淋2勺火麻油，基本3-7天可以改善便秘，而且火麻油吃了对宝宝治理也好，我之前就是吃这个缓解的便秘。