每个人都不同，对催奶的食物敏感度也不同，宝妈奶水少可以多试试各种催奶食物，或者找催乳师疏通下乳腺，也可以开副中药吃吃。我有个方法也挺好，就是宝宝吃后再用手挤挤，洗个热水澡乳房热水冲冲，睡一觉特别是夜里奶水就涨了

每个人都不同，对催奶的食物敏感度也不同，宝妈奶水少可以多试试各种催奶食物，或者找催乳师疏通下乳腺，也可以开副中药吃吃。我有个方法也挺好，就是宝宝吃后再用手挤挤，洗个热水澡乳房热水冲冲，睡一觉特别是夜里奶水就涨了

我的经验就是保持心情愉悦，喂孩子时要放松，饿了就给吃要坚信越吃越多。其他的就是孩子吃了你就会饿，自己要多喝饭汤，如果有原因的生气什么的比以前少了建议喝些汤药，加上王不留行片，会恢复。