宝妈坐月子期间尽量不要乱吃水果，特别是母乳喂养。有的水果是凉性的，比如常见的梨。还有的是热性的，如芒果，荔枝等。但是有样水果是比较安全的，四季皆宜，苹果🍎，当然，葡萄也可以，只是季节性太强。苹果也要削皮(减少农药残留)，最好切块(月子期间牙齿松软，不宜嚼硬的东西)，再用开水烫(冬季特别冰凉)。我月子期间苹果也吃的少，家里经常没人，要照顾宝宝，做这些又需要体力时间，有时切块开水泡好了当时也没空吃了，闲下来又凉了。但是宝妈一定要记得吃完水果要漱口，不然牙齿会收到酸性腐蚀，千万记得哦！至于吃饭，前半月基本天天都是面条🍜，好消化，宝宝也容易吸收。后边中午和晚上回吃点饭，配合汤。月子前半月不要大补，油腻少吃，因为身体需要排毒，油腻了宝宝也吸收不了。希望能帮到宝妈！

去网上查查不要吃凉性的水果

苹果香蕉都可以，要捂热吃