我现在是22周，其实就是吃的一些孕妇维D3钙片，还有孕妇营养素，其实无所谓，每天正常吃饭就好，别挑食，可以的话多吃点虾和海菜补钙，每天喝奶就可以啦，不用太在意，要不然会精神压力大影响睡眠的。