可以多吃点水果什么的，少吃重口味的啊，在孕期就适当的脸部护理，注意饮食。敷敷黄瓜片来控制班增多就好，为孩子着想，有斑就到生了孩子后再甪去斑的，我是在孩子满月使的 佰肌净 去斑的霜弄掉的班，现在班就没了，到时你也能去试试。