不能，胆固醇太高，每一百克含3100毫克胆固醇，今天刚看到篇文章说都够十天的胆固醇了。如果想补脑还不如吃核桃，但也不要吃太多，因为百分之五十是脂肪，每天三个就够了。开心果也可以，就是也别吃太多，而且不要选太白的怕是熏白的，大概20颗就行了，因为油脂也有点高。吃鱼也行。我觉得可以每天换个口味，天天吃可能也会腻。