亲，要补钙，月子里也要补钙，而且还可以通过母乳把钙传给宝宝一些，宝宝从你身体里出来后你的钙就没有了，因为是宝宝在你怀他是就在吸收储存钙，当他离开你的身体，他就剥夺了所有的钙为自己储存起来了！你自然会缺钙！孕期补钙有助于你的身体恢复，不会有腰酸背痛的病证！希望能帮助到你！

可以喝点补钙的汤，钙片有的太硬了，腿疼也有可能是凉住了。