不要让太阳晒到你的脸，带个帽子，如果太阳很足，别忘了擦点物理防晒，最好都是婴儿的。这样可以抑制不少，还要少吃酱油，醋，大酱，巧克力，等深色的易沉淀。平时一天吃一个西红柿，买一个柠檬，切成片，泡水喝，都有抑制长斑的作用。